Leg day

När jag nu på sistone haft ben och rump dag på gymmet så har jag tränat fullt ut, haft träningsverk i fyra dagar efteråt och börjat se små små resultat, dessa övningar är mina favoriter! (Hittade tyvärr inte bild på alla!)

IMG_1754

IMG_1753

IMG_1744

IMG_1755

IMG_1756

IMG_1760

IMG_1757

IMG_1758

IMG_1759
Jag tycker att en bra benträning börjar med crosstrainern i ca 10-20 minuter och sedan 5-8 st övningar beroende på vilka övningar man gör och hur mycket tyngd och reps man använder sig av.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s