Leg day

När jag nu på sistone haft ben och rump dag på gymmet så har jag tränat fullt ut, haft träningsverk i fyra dagar efteråt och börjat se små små resultat, dessa övningar är mina favoriter! (Hittade tyvärr inte bild på alla!)

IMG_1754

IMG_1753

IMG_1744

IMG_1755

IMG_1756

IMG_1760

IMG_1757

IMG_1758

IMG_1759
Jag tycker att en bra benträning börjar med crosstrainern i ca 10-20 minuter och sedan 5-8 st övningar beroende på vilka övningar man gör och hur mycket tyngd och reps man använder sig av.

Annonser

Memories

Haft en jätte känslosam dag idag och det hjälpte inte direkt att kolla igenom gamla bilder, blev väldigt nostalgisk och började sakna olika platser, händelser & människor. Tänkte dela med mig av en del bilder som väckte positiva tankar och känslor ☺️

IMG_1716

IMG_1717
Härliga sommarkvällar me gänget

IMG_1719

IMG_1714

IMG_1695
14 helt underbara tjejer!

IMG_1713
Asta & Linnea, vad ja saknar er!❤️

IMG_1715
En kväll som får mig att le lite extra

IMG_1689

IMG_1718

IMG_1698
Bra stunder

IMG_1710
Saknar känslan att resa, om jag fick välja så skulle mitt framtida yrke innebära att jag fick resa helatiden!

IMG_1696-0

IMG_1691-0
Kvällarna och nätterna i Spanien var magiska, något ja vill uppleva igen!

IMG_1675

IMG_1673

IMG_1683

IMG_1684

IMG_1681
Solen, värmen och att vara brun!

IMG_1676

IMG_1703
Att träna tillsammans!

IMG_1678

IMG_1709

IMG_1708

IMG_1700

IMG_1711
Kvällar i bra sällskap!

IMG_1699

IMG_1690
Att ha långt hår!

IMG_1704
Klänningar!

IMG_1705
Saknar att hålla danstimmar!

IMG_1706

IMG_1707
Sötaste lillebror!

IMG_1680

IMG_1692
Att bo med sin pojkvän i Spanien!

IMG_1688

IMG_1686

IMG_1693
Dagar jag mått lite extra bra!

IMG_1712
Att ligga i sängen och måla!

Arm workout

För någon vecka sedan skaffade jag äntligen gymkort i Åbo och har nu spenderat mestadels av min lediga tid på gymmet, jag trivs! Jag tänkte dela med mig lite av hur jag tränade mina armar igår och ni får se några av mina favoriter

IMG_1660

IMG_1658

IMG_1660-0

IMG_1653
Före varje muskelträning springer jag i 20-30 minuter och efter varje träning tar jag några mag övningar & strechar!

My heart cannot love if my soul isnt free

Igår jobbade jag i skolan från morgononen till eftermiddagen, sökte stipendier, praktik, jobb & jobbade med vårt företags marknadsföring. Under dagen var jag jättesugen på att åka upp till Vasa men tiden räckte sen inte till så kanske far nästa helg! 😍 igår bestämde vi oss med Kevin att de snart blir en kryssning igen så vi bokade ett datum, så excited!
På kvällen for jag till Heta där vi hade det supermysigt, blandade drinkar och catchade upp lite, har inte hunnit träffa den tjejen nästan någo alls nu sen före julen så vi hade mycke att tala om!

IMG_1590

IMG_1598
Blev lite rund om fötterna och är glad över att ja klarat mig med bussarna hem utan att hamna fel, hade köpt hem hesemat & yrat lite extra fick ja höra av Kevin, såna kvällar behövs också ibland å roligt hade ja! ❤️

Let’s get seriously silly!

På tisdagen var det fastlaskiainen och träffade upp Maiki & Emilia halv 12, åt vid kåren och drog till Pytte. Vi spelade spel, drack baylis kakao och talade om alltmöjligt. Vi drog sedan vidare till vårdberget och kollade på pulka tävlingen och efter det till Emilia där vi var sen hela kvällen!

IMG_1566
Jag och fina Emilia & Pytte

Stay healthy

Efter en härlig morgon tog jag Kevin under armen och for på promenad längs aura ån, kallt & soligt! Efter det for vi in till stan för att inhandla bredspel och kom hem med en favorit!
Senare på dagen for jag till Maiki och vi for sedan och gymmade till Motivus, dom hade ett vändagserbjudande som var sjukt billigt så jag passade på att bli medlem! Så glad👍
Efter gymmet handlade vi och lagade nudlar med kycklingssås (svamp, lök, vitlök & grädde, mums!)

IMG_1522
Vi kollade film och talade om alltmöjligt, nu är jag hemma igen och ska testa lite bredspel!

Valentines day

Igår var det valentines day/vändag som för mej inte är någon desto mer speciell dag eftersom man borde visa kärlek alla de andra dagarna också! Det är ju en ”flickig” dag så Kevin hade förberett sig lite också vilket var supergulligt!

IMG_1505
Vaknade med morgonmål på sängen och rosenblad som ledde mig till olika platser i lägenheten, vi for även till morgonbastu som var så skönt! På dagen tog vi en promenad och handlade och på kvällen tog vi det lungt med film, mys å god efterrätt!

IMG_1506-0

IMG_1501
Till middag blev det en megastor taco-paj! 😍

IMG_1499-1
Hade även fixat mitt hår & smink lite inför kvällen!
Supermysig kväll & är så glad över att ha denhär killen vid min sida❤️