Keep your head up

Vetni vad? Ja e så lycklig för om 2 dagar så har ja 2 veckors sommarlov i spanien!! Tänker sola, bada å dricka piña coladas haha! Vi har även fullt hus nu i 2 veckor, först kommer 2 killar hit en vecka å sen kommer 3 till sista veckan! (: kommer bli hur kul som helst!

Sedan åker ja iväg ti Finland, sku gärna stanna kvar men no saknar ja åbo å vasa också!

Peanut butter

Nu när ja tränat en del och endast gottat mej på helgerna så är ja ändå sugen på något gott på veckorna, då är beanut butter ett jättebra alternativ speciellt efter träning eftersom det innehållet helt otroligt mycke protein!

20140728-092434-33874517.jpg
Såhär gillar jag att äta de! Hittade ett brittiskt märke som även har nötbotar i sig, sjukt gott!

You make me blush

De e fredag! Å de betyder att vi bara har nästa vecka jobb kvar & sedan är vi free i 2 veckor!
Efter jobbet tänkte vi fara å shoppa lite ti Miramar och efter det blir de mat & gym! Älskar fredagar!

Kände mej jätte cozy ida så ville ha kläder som passar ti de! 🙂

20140725-090517-32717050.jpg

Ha en bra fredag alla ni fina!

Work in progress

Igår var ett så grymt träningspass, ja satsar lite mera på cardio nu då ja annars brukar träna så mycket muskler. Ja tränar nu 5-6 dagar i veckan (inte lika tungt varje dag) och det är 1 timme cardio & sedan 5 övningar! Igår tränade jag magen så de blev 5 tunga magövningar me 3 repetitioner, sedan 15 min cross trainern å 45min på springmattan!

Ja kan säga att i dehär klimatet känns de dubbelt tyngre att träna.. 😀

20140723-083832-31112915.jpg

Så tips till er också nu under sommaren, ni kommer långt med en halv-en timmes cardio per dag & lite muskelträning 2-5 dagar i veckan!